صفر تا صد هالتر خم_Bend from zero to one hundred barbells

(2:15)

زیربغل هالتر خم

(47)

چگونه می توان ردیف هالتر خم شده را انجام داد! | آموزش 2 دقیقه ای

(2:)

آموزش حرکت زیر بغل هالتر خم دست برعکس یا مچ برعکس

(1:26)

آموزش حرکت زیر بغل هالتر خم دست برعکس

(43)

نکات مخفی حرکت زیربغل هالتر خم | تقویت هوشمندانه عضلات پشت

(4:46)

زیربغل هالتر خم

(1:31)

چگونه می توان یک هالتر خم شده روی ردیف پرون شده انجام داد

(19)

ردیف کامل هالتر (5 مرحله)

(53)

زیربغل هالتر خم دست معکوس

(1:32)

نوع گرفتن هالتر در حرکت زیربغل هالتر خم #bodybuilding #fitness #gym #workout

(8)

اجرای حرکت زیر بغل هالتر خم توسط رونی کلمن🔥 @RonnieColeman8

(3:24)

حرکت زیر بغل هالتر خم | اجرای صحیح و اصولی

(3:4)

زیر بغل هالتر خم روی نیمکت

(40)

آموزش روش صحیح اجرا حرکت زیر بغل هالتر خم دست معکوس با دستگاه اسمیت BENT-OVER BARBELL ROW CURL

(1:12)

اجرای صحیح حرکت زیر بغل هالتر خم🙌Correct execution of the underarm movement of the barbell bend🙌

(11)

نحوه صحیح اجرای حرکت زیربغل هالتر خم✅ #زیربغل #هالتر #ورزش #باشگاه

(50)

DB,BB bending row / زیربغل خم با دمبل و هالتر

(4:44)

نشر خم دمبل

(2:31)

83-زیر بغل هالتر خم با دستگاه اسمیت smith bent over row

(7)

زیر بغل هالتر خم مچ بر عکس(تنه 45 درجه با زمین)

(1:2)

تغییر زاویه دست ها در حرکت زیربغل هالتر خم

(9)

31- زیربغل هالتر خم میز شیب دارbarbell incline row

(7)