Idan Amedi | עידן עמדי – לפני כמה דקות

(3:58)

מדיטציית מיינדפולנס של 5 דקות - לרגיעה ושלווה מיידיים

(6:35)

חימום לפני אימון 5 דקות / מתיחות לפני אימון (חימום לכל הגוף)

(5:15)

5 דקות מדיטציה לפני השינה | מדיטציה לרגיעה בערב או בלילה

(6:17)

מדיטציה קצרה של 10 דקות- לשחרור מתחים והתמלאות באנרגיה וריכוז Recharge לכל שלב במהלך היום

(10:10)

5 דקות בכל לילה לפני שאתם נרדמים - מנטרה לפני השינה

(6:52)

לפני השינה: מתיחות במיטה 5 דקות (לשחרור מתח)

(5:)

עידן עמדי- לפני כמה דקות

(3:54)

תרגול יוגה מרגיע לפני השינה 15 דקות. האטה יוגה רכה. מתאים לכל הרמות

(16:4)

אימון אישי: 8 דקות של מתיחות - טוב בכל הגוף

(8:51)

מתחת לפני המים | 30 דקות יוגה | מצוין למתחילים!!! | לאה יוגה

(34:12)

מדיטציה לחשיבה חיובית ואנרגיה חיובית ב- 6 דקות

(6:25)

לפני כמה דקות

(3:32)

אירובי 10 דקות - חימום לפני אימון (שריפת קלוריות בבית)

(11:11)

ספיישל שירים ודקלומים לקטנטנים לפני השינה - ילדות ישראלית

(18:45)

חימום לפני אימון - 10 דקות מתיחות דינמיות (לפני אימון או ריצה)

(10:)

ארבע דקות לפני שש

(23)

10 דקות מדיטציה לפני השינה🧘🏻‍♀️

(10:1econd)

מדיטציה להרגעה - 5 דקות מדיטציה (לבוקר / לפני השינה)

(5:15)