🍏17 min. Senioren-Gymnastik im Stehen für Zwischendurch | ohne Geräte, im Stand

(16:39)

🐥18 min. Figur-Gymnastik am Morgen | Bauch-Beine-Po-Schultern-oberer Rücken | ohne Geräte, im Stehen

(18:21)

🛷 23 min. Rücken-Gymnastik im Sitzen | ohne Geräte, mit Hocker oder Stuhl

(23:34)

🌱21 min. Senioren-Gymnastik im Sitzen

(21:13)

🥢20 min. Lendenwirbelsäulen-Gymnastik im Stehen, ohne Geräte

(20:46)

Pro gymnast training and working out in the gym

(7:12)

🧽 20 min. Rücken-Gymnastik im Stehen | ohne Geräte

(20:30)

10-Min Senioren-Gymnastik im Sitzen ➜ Bauchfett verlieren

(10:23)

10 min. Guten Morgen - Gymnastik im Stehen

(9:42)

🍮13 min. sanfte Senioren-Gymnastik im Stehen, ohne Hilfsmittel

(13:9)