Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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경추 신경 눌리는 위치에 따른 통증 부위 - (20140917_517회 방송)_우리 몸이 흔들린다 목 질환의 경고!

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목이 안돌아 간다면 지금 당장 따라 해보세요!

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수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐

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목 움직임 개선! 전문가가 알려주는 네발 기기 자세에서 목 회전 운동

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수술없이 쉽게 따라하는 기적의 목디스크 교정 운동법 | 지금 당장 따라해 보세요. (권준범 원장 1부)

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[정솔 레슨] 드라이버, 멀리 \u0026 똑바로 보내고 싶은 발레리나의 꿈!! 쌉가능

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목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

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'척추의 신' 정선근 교수가 알려주는 목디스크 치료 운동│어디서든 쉽게 따라 해보세요! 수술 없이 자세만 고쳤을 뿐인데 해결되는 기적 같은 방법│명의│EBS 건강

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우리에게 꼭 필요한 10분 스트레칭 | 앉아서 하는 전신스트레칭 요가

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일론 머스크 2만 달러 테슬라 봇 Gen 3 2025의 놀라운 기능 공개! 모든 경쟁자를 압도하다!

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‘척추의 신’ 정선근 교수가 알려주는 2024 ‘목 디스크’ 핵심 꿀팁 공개│수술이나 치료 없이도 좋아지는 목디스크의 기적│명의│EBS 건강

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목에 담이왔을때 바로풀리는 역대급 노하우 공개! 제발 스트레칭하지 마세요.. ㅠㅠ

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Neck Pain Relief Exercises in 10 min

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만약 75~85세에도 '이 7가지' 할 수 있다면, 불행한 노후를 피할 수 있습니다 l 행복한 노후ㅣ오디오북

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목 디스크 환자를 위한 올바른 목 스트레칭법

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목이 담 걸린 듯, 뻐근할 때, 한방에 푸는 법 [1분도수]

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목 통증, 이 3가지 동작만 해주면 99% 없어집니다. 1편

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목디스크, 가장 위험한 증상은 '이 증상' 입니다!😲 l 목디스크의 대표적인 증상들과 치료 방법에 대해 알아보자! [강북연세 TV]

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목, 어깨 통증 없애는 초간단 운동법!💪 | 병원 가기 전에 따라해보세요~ | 목 디스크 예방

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432. 거북목 교정운동법, 바로 효과ㅣft 부부한의사

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[부드러운 목] 목 움직임 개선 운동

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※하루에 5분만※ 뻣뻣하고 뻐근한 목어깨 이제그만 편해지세요│목 신전동작 통증│일자목통증│거북목│일자목

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내 목 통증을 떨어뜨릴 수 있는 동작인데 안 할 이유가 없죠 #자세교정 #목디스크 #목통증 #목스트레칭

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목 통증(한쪽), 이렇게 한번 해보세요.

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