【仮眠・昼寝用BGM】α波で勉強や仕事に疲れた脳を超回復【アラーム付き】

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【仮眠・昼寝用BGM】α波で勉強に疲れた脳を超回復【アラーム付き】

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【導入5分+仮眠20分・計25分+目覚ましアラーム】仮眠のすすめ / α‬波+瞑想音楽 / 仮眠・昼寝用 【目覚ましアラーム付き】

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【仮眠・昼寝用BGM】α波で勉強に疲れた脳を超回復【アラーム付き】

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【30分】‪α‬波+瞑想音楽 / 短い睡眠でも頭スッキリ/ 仮眠、昼寝用 【目覚ましアラーム付き】

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【仮眠2時間】120分の休息 / スヌーズ付き目覚ましアラーム / 眠気解消・ストレス緩和・脳の休息・パフォーマンス向上

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お昼寝ピアノ曲【仮眠用BGM】20分後にアラームがなります

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【1時間】‪α‬波+瞑想音楽 /【目覚ましアラーム付き】/ 仮眠、昼寝用 BGM / 魔法の60分

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【勉強仕事効率UP‼️】正しい昼寝のやり方#shorts

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お昼寝ピアノ曲【仮眠用BGM】15分後にアラームがなります

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立ったまま寝られる仮眠ボックス「すぐに仕事復帰できる」「省スペース化になる」300万円程度で販売開始へ｜TBS NEWS DIG #shorts

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【仮眠・昼寝用】波の音　パワーナップ　座ったまま聞くだけ15分　ゆったり波の音で、勉強や仕事に疲れた脳を回復【アラーム付き】α波　寝不足解消　お昼寝　(映像は最初と最後の30秒) 낮잠　낮잠　nap

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【睡眠用BGM】短時間熟睡 40分 アラーム付き、本当に疲れが取れる短時間睡眠でも朝スッキリと目覚める睡眠音楽、睡眠導入、熟睡できる音楽、自律神経 整える♪

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【河野玄斗】コレをしてると勉強に戻れなくなります。僕のオススメの休憩方法はコレです。東大医学部卒の河野玄斗が休憩の仕方と時間を教える【河野玄斗切り抜き 音楽 何する やること 運動 方法 時間】

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20分の昼寝でスタミナ回復⁈【効果的な昼寝のとり方】【豆知識】#shorts

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15分仮眠用動画です。昼寝・仮眠は身体と脳の疲れを癒し、エネルギーを回復させます。短時間の昼寝によって注意力や集中力が高まり、仕事や勉強の効率が向上します。

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昼寝しすぎた夜の不眠を全力で回避する方法

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効率の良い仮眠の取り方 #豆知識 #雑学 #知って得する #睡眠 #仮眠

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