집에서 '턱걸이'와 '푸쉬업'만 했는데 인생이 바뀌었다... (조회수250만회! 하루20분 맨몸운동 루틴)

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푸쉬업과 풀업을 묶어 수행하면 상체 운동이 끝나버립니다 (팔굽혀펴기와 턱걸이의 위력)

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풀업(턱걸이) 정자세 10개 이하 꼭 보세요 (단계별 루틴)

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턱걸이(풀업) 최대 30개까지 늘리는 루틴 | 맨몸 운동 루틴 (HOW TO: INCREASE YOUR PULL UP REPS)

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Realistic body changes after two years of pull-up every day.

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턱걸이를 매일 하면 벌어지는 일!?

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맨몸운동 하루10분! 몸과 인생이 바뀌었다..ㄷㄷ (맨몸운동 벌크업 10분 루틴)

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한국 턱걸이 1등!?ㄷㄷ😱(ft. 광화문풀업대회)

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푸쉬업과 턱걸이 이렇게 하면 몸이 망가집니다.. (풀업과 팔굽혀펴기는 꼭 이것과 같이 하세요)

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풀업 제대로 하는 방법 (with 숄더패킹)

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턱걸이 0개를 60개로 바꿔준 기적의 루틴.. 최초공개합니다.

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턱걸이기구❌ 운동도구 '없이' 따라하는 등운동 BEST 4 홈트레이닝

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헬스 버리고 맨몸운동 매일했더니, 결국 '이런 몸'이 되었습니다.(턱걸이, 딥스로 몸 키우는 방법)

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그냥 집에서 밀고 당기면 인생이 바뀝니다. (맨몸운동루틴, 홈트레이닝, 턱걸이, 딥스)

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초보자가 턱걸이 갯수를 늘리는 가장 빠른 방법!?

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고1 풀업 자세맞나요?

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#턱걸이300개. #맨몸운동

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