卧推如何冲击大重量，分享一下我的经验。

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卧推100公斤什么水平？#卧推100公斤挑战赛

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健身100kg卧推是什么水平？#健身 #健身知识 #健身教学

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想推大重量你還在這樣臥推？1.窄握練三頭2.寬握行程短可推較大重量#健力 #臥推 #健身 #不想練太壯

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288公斤卧推极限，152公斤卧推空中击掌，102公斤单手卧推做组！

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卧推重量重要吗？！ 教你如何突破瓶颈！

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跟館長的健力對鍊🔥 挑戰男人的夢想 臥推100公斤X❓@GenghisKhan_3cm

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臥推細節大公開🔍重量才在細節裡、先知道怎麼推才能推的重🔥

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誰來推爆💥#男人的夢想 臥推100kg我們當伏地挺身在練 ft.里長伯Ken

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【槓鈴臥推】訓練技巧與練前伸展｜健人訓練｜2018ep05

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臥推高手沒和你說的秘密|懂了這個道理就能馬上進步

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