當我們攝取糖分時，它們主要分為葡萄糖和果糖兩種。這兩種糖在體內有不同的代謝途徑#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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含糖飲料對肥胖的致命關聯，肥胖風險增加60%？ 不只是可見的糖分：隱藏的糖在食品中潛伏，小心控制減糖，減肥必看：糖的生物代謝過程，如何避免胰島素阻抗？

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吃這6種隱形高糖食品 小心糖尿病上身

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🥫轻松保持45kg的秘密✨健康无糖调味料合集 | 抗糖战士如何选择代糖 | 味精替代品 【SKYE】

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盡量減少精緻澱粉：避免血糖波動#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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即使您對糖不太敏感，也應該謹慎控制糖的攝取，以保持整體健康#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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一杯含糖飲料有多少添加糖#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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為什麼\

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低脂食物隱藏高糖.高鹽 不一定比全脂健康 健康2.0

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長期高糖飲食已經被證實與許多慢性疾病相關#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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無糖與不吃精製碳水,會如何？很多隱藏成分!! 減肥與燃燒脂肪,柏格醫生 Dr Berg

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每個人對糖的反應都有所不同。一些人可能對糖更為敏感，容易受到其影響#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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黑糖、蔗糖、冰糖攝取過多都會增加卡路里攝取，可能導致體重增加#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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高糖飲食也與代謝綜合症和心血管疾病風險增加相關#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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不是糖！竟然是吃XX讓你瘦不下來？！｜初日診所鄧雯心醫師 (內有常見糖類成分比一比 蔗糖、蜂蜜、黑糖、砂糖哪個好？揪出常見飲料、醬料、料理包的隱形糖大戶)

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糖的攝取可以導致血糖迅速升高，然後迅速下降，這可能引起飢餓感#艾門享受健康計畫 #飲食計畫 #減肥 #瘦身 #健康 #蔬果漾 #優菌多 #亮妍肌漾

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A surge in diabetes? Expert Reveals: The Amazing Truth of Food Seasonings!

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