가동성vs유연성

(5:20)

유연하면 안 다칠까요?

(32)

고관절 가동성 향상 스트레칭[기능운동,고관절유연성,서울대석사트레이너]

(3:27)

유연성, 지나치면 독이다? (유연성 vs가동성)

(4:5)

운동을 잘하고 싶다? 이 두가지부터 갖춰라!

(5:32)

심튼모음ZIP! 데이브쌤과 함께하는 스트레칭 편!

(24:26)

발목 가동성 및 강화운동을 해도 좋아지지 않는 이유(원리 및 효과적인 운동법 공유)

(12:30)

운동하는 사람에게 필수 전신 스트레칭 - 모빌리티, 부상예방, 좌우 불균형, 허리보호

(25:55)

유연성이 좋으면 정말 좋은걸까??

(5:17)

집에서 어깨 유연성 테스트하기

(52)

OHP mobility Routine

(5:47)

스쿼트 가동범위(feat, 뭉트니스 채널 마지막) 제일 힘들었던 만큼 많이 배워왔습니다.

(11:36)

Flex-Strength Masterclass! The Secret to Boosting Joint Strength and Flexibility!

(9:51)

의외로 대부분 안되는 자세?! ㅣ신체나이테스트 #골반가동성 #골반운동 #유연성

(23)

[파워투유] 유연성과 가동성의 차이

(4:36)

유연성과 가동성의 차이, 이 영상 하나로 해결

(1:1econd)

제발 스트레칭'만' 하지마세요 (유연성과 잘 움직이는 것의 차이)

(8:14)

어깨는 돌려야 합니다 🌪️

(42)

신체나이테스트 앉았다일어나기 #골반가동성 #shorts

(9)