180-51 게으른 멸치의 6개월 운동 현실적인 변화

(28)

몸무게63kg뎀벨72kg 멸치계 대가리가 되겠음

(10)

183cm인데 63kg…?! feat. 33년 동안 살 안찐 비결

(9:2)

몸무게 63kg 데드리프트 222.5kg

(11)

[동기부여] 100일간 12kg 증량한 멸치에서 볶음용멸치까지 성장기 *눈물주의* (멸치탈출) (감동실화)

(2:54)

내가 했던 벌크업 식단법(얼굴살X)

(5:36)

멸치요리[멸치무침~] 멸치볶음 더이상 기름에 볶지말고 무침하세요~매콤바삭한 밑반찬 왕멸치무침!

(3:18)

고추장멸치볶음은 이 과정만 거치면 최고의 맛이 됩니다

(4:48)

멸치 대가리 이젠 버리지마세요 요리도 과학입니다

(2:29)

살 찌우는 방법 알려드릴게요. 멸치 증량상담 싹 공개!!!

(12:2)

39Kg 멸치 vs 82Kg 고도비만

(4:37)

밥도둑을 두 개나 만들어버렸어요;; 간장맛 vs 고추장맛 과연 승자는?

(11:36)

중고로 하나 뽑았습니다

(16:25)

[어남선생 레시피] 바삭한 과자 같은 프라이드 멸치볶음★ 백반집 사장님도 반했다 [신상출시 편스토랑/Fun-Staurant] | KBS 230224 방송

(3:55)

63kg 멸치 스쿼트 155kg

(21)

벌크업 성공한 멸치 #shorts

(16)

헬스 2개월차 멸치의 근력

(39)

뚱뚱한 남자 vs 마른 멸치남자? (비만vs멸치)

(38)

찐따멸치의 몸 변화 | 운동

(1:1econd)

몸무게 63kg 데드리프트 220kg

(16)

멸치가 벌크업 하는 이유🔥 #멸치탈출 #벌크업

(16)

아모띠의 성장기(63kg~92kg~85kg) (feat. 영범)

(17:15)

62kg 멸치에서 97kg 까지 몸변화 벌크업 과정 before\u0026after

(1:1econd)

63kg 어좁멸치 데드리프트 180kg x 10

(24)

인자약 멸치의 변화과정

(44)

172cm / 48kg 볶음용멸치좌의 삼시두끼2탄 (98)/ 또띠아랩, 참치김치찌개, 비타민, 육개장, 교자만두 #오늘뭐먹지 #먹방 #저메추

(1:)