陰瑜伽睡前放鬆｜YIN YOGA BEFORE BEDTIME

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【20分鐘睡眠經絡瑜伽】提升睡眠品質 | 疏通腎經\u0026心經 | 改善失眠多夢 | Meridian Yin Yoga | Bedtime Yoga

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【20分鐘睡前瑜珈】 療愈瑜伽 | 睡前床上拉伸 | 放鬆身心 \u0026 提升睡眠質量 | Yoga for Bedtime

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睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

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【深度放鬆陰瑜伽】身心放鬆 | 改善睡眠 | 減壓 | Relaxing Stretches | Yoga to Reduce Stress

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睡前瑜珈-五個瑜珈伸展一覺到天亮 Top 5 Yoga Poses for Better Sleep {Flow with Katie}

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【開髖伸展療癒流瑜珈】疏肝解鬱｜釋放骨盆中的情緒｜疏通肝經｜肝經排毒｜Hip opening

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[陰瑜伽] 排濕排毒 改善腰痛與坐骨神經痛 膽經與膀胱經的練習（重置）| Yin Yoga for detox and dehumidify your body

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8分鐘睡前瑜伽(消除焦慮釋放壓力) Yoga for Bedtime {Flow with Katie}

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【心經\u0026小腸經 經絡瑜伽】養心瑜伽 | 心悸、失眠 | 改善肩部僵硬 | 疏通乳腺 | 消化不良 | Heart \u0026 Small Intestine Meridian Yoga | Yin Yoga

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【30分鐘肝經疏通】養肝血 | 滋養雙眼 | 緩解眼部疲劳 | 乾眼症 | 視綫模糊 | Meridian Yoga | Yoga for Eyes | Yin Yoga

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【全身經絡疏通】疏通氣血 | 消除疲憊 | 放鬆身心 | Meridian Yoga

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睡前瑜珈#3 改善失眠 深度放鬆 腰臀腿系列｜Bedtime yoga - deep relaxation with waist, hips and legs and relieve insomnia

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【35分钟睡前助眠瑜伽】舒缓拉伸 缓解疲劳 一夜好梦 | Yue Yoga

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【20min阴瑜伽】睡前助眠 拉伸排毒 疏通情绪 练完会开心哦

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13分鐘 療癒瑜伽【好眠瑜伽】Yoga For Relaxation ★ #瑜珈教學​​ #失眠 #睡前放鬆 #好睡

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16 分鐘睡前瑜伽-舒緩背部痠痛、改善臀腿緊繃 16 min bedtime yoga-Lower back and legs release { Flow with Katie }

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