不安が強い時・パニックの時・考え事・緊張した時・試して欲しいセルフケア

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スピーチであがってしまった時にこれで安心‼️ #緊張 #あがり症 #声の震え #ビジネス #メンタル

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これできない人は呼吸が浅いです。

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あがり症が楽になる方法～感情の解放！

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【必見】本番で緊張しないコツ　#吹奏楽部さんと繋がりたい #ピアノ #緊張しない方法　#あがり症

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【あがり症】腹式呼吸しても緊張は緩和されません。仙人ではないのだから

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99%の人ができていない呼吸法がこちら　#shorts

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緊張した時に呼吸を安定させる方法。#short #呼吸 #リラックス #tedx

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【脱・あがり症】皿まわし体操で緊張克服！呼吸が深いと心が落ち着きます。

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阿久悠さんの呼吸法で緊張＆震えのあがり症を治す‼︎ビジネス【あがり症克服・快勝講座】〔#107〕

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あがり症の克服パターンを解説！

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あがり症の緊張と震えを抑える方法『あがり症は治さなくていい読書療法（63）』

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「震えや緊張を治したい！新呼吸法!!」ビジネス【あがり症克服・快勝講座】〔#077〕

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自己紹介恐怖・本読み恐怖のあがり克服法『あがり症は治さなくていい読書療法（73）』

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【あがり症】あがり症の克服過程

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２分で学べる【緊張・あがり症】この技術で出なくできます。

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一撃！であがり症を治す！夢のあがりんピック

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