ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニング

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【1回で変わる】ガチガチ肩甲骨を徹底的にほぐせば、背中・腕・姿勢・肩幅・顔のたるみ、上半身の悩みが一気に解決する！大人気トレーニング

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[あさイチ] 超ラジオ体操～在宅でも出来る！運動不足解消！～ | NHK

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【あさイチ公式】肩こりに効果的！3分の簡単エクササイズ | NHK

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