もし⭕️⭕️が3回できるなら、、、片手懸垂に挑戦できます💪...#カリステニクス#キャリステニクス#自重トレーニング#自重トレ#自重#片手懸垂#懸垂#プリズナートレーニング

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超スローな片手懸垂🔥️🔥️ #カリステニクス #自重トレーニング #自重トレ #プリズナートレーニング #片手懸垂 #懸垂

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片手懸垂できる？#自重トレーニング #筋トレ #ダイエット #減量

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片手2本指懸垂（アームロック）やってみた！！　　　　　　　　　　　　 #片手懸垂 #懸垂 #トレーニング #鉄棒 #アームロック

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左手で片手懸垂できますか？ #筋トレ #自重トレーニング #広背筋

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