小动作 大作用，一个动作全赶跑。#小动作大作用 #肩颈疏通 #手臂酸痛麻木 #养生操 #居家锻炼

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小动作，大作用，练起来！#贵在坚持#手指操作用大 #适合所有人的健身动作 #适合老年人做的健身操 #小动作大作用

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这几个动作能有效的锻炼腿部肌肉赶快练起来吧！居家锻炼 减掉大肚腩 一起来锻炼 一起减肥打卡 节后甩肉大作战

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一个动作锻炼全身#豫记 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用

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这是一个能让手臂变得更有力的动作居家锻炼 手臂训练 肩袖损伤 肩袖 珠海

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一个动作锻炼全身#居家锻炼 #养生 #豫记 #小动作大作用

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一个动作锻炼全身#锻炼 #养生 #小动作大作用 #豫记

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因为你每天这么练，所以都有了好身材就要不断的雕刻 居家锻炼 健身动作示范 小动作大作用

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一个动作锻炼你的腿脚。#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

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简单易学可以锻炼身体的小动作，跟着练起来吧 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #居家锻炼

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一个简单的小动作，锻炼你的腰背，每天跟着老师练起来吧！ #养生操 #八段锦 #太极拳 #日常练功

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很神奇的一个动作，全身每个地方都能锻炼到。#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

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一个动作腰腿肩颈都练到 #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #一起来锻炼 #豫记

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就这一个动作就把全身都练了#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

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一个动作十二条经络全开 #小动作大作用 #古法健身 #中医养生

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【健身】今天分享一套在家就能練的暴汗動作，減脂瘦全身！

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一个动作帮你拉伸全身。#锻炼 #豫记 #养生 #小动作大作用

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瘦腿又快又有效，兩個動作教你搞定！

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这样做，腰腿都舒服 #跟我一起做运动 #养生 #小动作大作用 #八段锦 #豫记

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