羽毛球双打5个必学套路，学会了胜率提高99% Doubles 5 must-learn routines, learn to improve the winning rate of 99%

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打羽毛球跑不动？学会这三个步法让你快如闪电。

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

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羽毛球必练的7种挥拍练习，快点赞收藏吧

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双腿起跳杀球的学习秘诀！学了轻松正确发力，当个大炮，一杀就得分！【李宇轩教练】

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掌握步法移动核心——实现“贴地飞行”/解决步法移动三大难

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现场看世界冠军李俊慧打球，球速真是太恐怖了，能打出这个声音，太爆了

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This is the eternal law of offense and defense in badmintiondoubles, please keep in mind！

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打羽毛球如何做比赛前的热身活动？|羽毛球技巧Badminton Warm up and Stretching

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原来羽毛球拉伸这么多学问，国家队同款拉伸热身，让你飞奔球场无所顾忌！

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林丹扮豬吃老虎！本想虐人，怎料對方也是世界冠軍，最後雙雙傻眼

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6个下肢臀腿拉伸动作～练后记得拉伸哦~#羽毛球#嘉嘉羽毛球#运动

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羽毛球运动后要记得放松拉伸，全身放松大全，不想第二天起肌肉反应记得多看几遍～小时候拉韧带都是痛哭流涕的回忆🤔拉韧带没有不疼的，但拉开了跨的会更开，也开筋长高哦#羽毛球

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后场步法太慢？马来步一步解决！

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打羽毛球前最好进行下热身运动，可以跟着从头到脚做一遍全身的拉伸活动

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羽毛球易犯的8个错误动作 ，看看你中了几个。

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羽毛球场的“膝盖终结者” 你的热身真的正确吗？

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在家就可以练的3个提升球感动作。

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羽毛球后场放松技巧，三步走解决腰酸背痛！Badminton Relaxation Techniques: Three Steps to Solve Back Pain!

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24个羽毛球必学技巧，进阶高手必会。

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想赢球不受伤？跟练这套拉伸放松就够了~#羽毛球 #羽毛球教学 #快乐羽毛球 #羽毛球精彩片段

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