Do you often wake up between 3 and 5 in the morning? Come and find out what it means

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身體累但躺在床上大腦就是不關機！入睡困難的好眠tips - 神經很有事 x 鄭淳予醫師

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消除失眠疲勞的根本方法，自律神經 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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全國3億人存在睡眠障礙，熬夜致命的真正原因！如何讓失眠者2分鐘之內睡成死豬？11天不睡覺，28小時生物鐘，極端實驗揭示睡眠真相 [Unsolved Mystery Stories | Xiaowu]

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如何瞬间提升大脑的思维模式？三个实操步骤带你突破人生瓶颈

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睡前一個小動作，讓大腦安靜下來，解除煩惱憂愁，平靜入睡【健康管理師李曉】

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【失眠】睡不著？學會引導大腦和身體入睡，培養高質睡眠，最高睡眠法（史丹福大學睡眠研究中心）為什麼要睡覺？可以多久不睡覺？

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睡前3个小动作，大脑立马放空！让你睡得快睡得香，一觉到到天亮

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放松大脑：减少思维的混乱

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人类大脑思维的三个快捷方式，都指向同一个底层逻辑【小播读书】

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【舒緩放鬆的輕音樂 3小時, 100% 無廣告 】消除大腦煩躁，幫助睡眠音樂，看看無敵美景，視覺享受，讓你放鬆身心

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