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一個動作通全身，往上提踵吸氣收緊，下落呼氣放松。#回春術 #道家養生#小動作大作用 #道系青年#武當資靈#居家鍛煉

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賺了！一個動作就能鍛鍊全身 #健康 #医学科普 #健康科普 #中医 #中醫 #涨知识 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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零基礎瘦身，三個動作瘦全身#古法養生操 #古法健身 #古法運動 #養生操 #健身操 #養生功法 # 古法滅肥 #養生遇動 #健身運動 #古法養生 #古法鍛鍊 #中式養生 #健身 #晨練 #健康

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38节回春医疗保健操

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左右一個動作練遍全身 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #医学科普 #涨知识 #科普 #知识分享 #養生 #健身

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最不可能的训练，男人的回春术，最不可能的訓練，男人的回春術 #中医 #中醫 #健康 #健康科普 #知识分享 #涨知识 #养生 #养生保健 #男性 #养生健康 #

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一個動作活血養氣，補氣通全身 #健康 #健康科普 #涨知识 #中医 #中醫 #医学科普 #知识分享 #科普 #養生 #健身

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經絡淤堵百病生！ 1個動作甩通全身，松頸肩，擴心肺，呼吸暢通【健康管理師李曉】

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提肛运动：古老的回春术！每天坚持做8个，一个月后会感谢自己

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