🍏 in 22 min. einmal Alles durchbewegen | ohne Geräte, im Stehen

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Yoga Pause im Stehen | Rücken mobilisieren \u0026 Verspannungen lösen | 10 Min. Office Break ohne Hände

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Dein Standing Pilates Workout 🧍🏽🦢🚤 20 Min im Stehen | Ohne Equipment

(21:32)

💫durchbewegt in 20 Minuten | ohne Geräte, im Stehen

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17 min.☕️Bauch-Express im Stehen | ohne Geräte

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❗️36 min. Fit im Stehen | ohne Geräte, für Fortgeschrittene

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🌹 20 min. Pilates im Stehen | ohne Hilfsmittel

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💨 20 Verspannungen im Nacken und unteren Rücken lösen | im Stehen, ohne Geräte

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🌱 13 min. Bewegung für einen schmerzfreien oberen Rücken | ohne Geräte, im Stehen

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🦊 20 min. Senioren Sport | jugendlich und aktiv bleiben mit Bewegung, ohne Geräte, im Stehen

(21:1econd)

Yoga gegen Verspannungen im Schulter Nacken Bereich | Effektive Übungen

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🌞 15 min. für einen schmerzfreien Nacken und Schultergürtel | ohne Hilfsmittel

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Yoga Morgenroutine für Anfänger | Den ganzen Körper Dehnen \u0026 Mobilisieren | 10 Minuten

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🌀12 min. Schultergürtel und Nacken aktiv entspannen, Kopfschmerzen lindern

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Yoga für einen gesunden Rücken und geschmeidige Hüften | Verspannungen lösen \u0026 Energie tanken

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I Am Tired | Stephen Prado

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1von7🍋12 min. Morgengymnastik | ohne Geräte im Stehen

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Workout im Stehen | Ganzkörpertraining Übungen für zu Hause | Standing flow

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Standing Morning Exercises

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20 min.🌻Guten Morgen-Gymnastik | ohne Geräte, im Stehen

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15 Min. Yoga zum Erden und Zentrieren | Stabilität \u0026 Innere Ruhe im Kirschblüten-Meer 🌸🌸🌸| No Hands!

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🍪 26 min. Weihnachts - Plätzchen - Burner | schnelles KraftAusdauerTraining, ohne Geräte, im Stehen

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25 min.⛱ Senioren-Sport ohne Geräte, nur im Stehen

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✅ 21 min. sportliche Figur mit einem Ganzkörpertraining, ohne Geräte, im Stehen, auch für Einsteiger

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🔍30 min. Workout für den Samstag-Nachmittag | ohne Geräte, im Stehen

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🍏17 min. Senioren-Gymnastik im Stehen für Zwischendurch | ohne Geräte, im Stand

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HIIT ABNEHM WORKOUT im Stehen | Platzsparendes Fatburn Homeworkout!

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10 MIN STRETCHING ALL STANDING / Stretch the whole body easily | Katja Seifried

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