楊澄甫鄭曼靑的名作【楊式鄭子太極拳37式】請跟着做(左右反轉和背面)

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鄭曼青大師37式太極拳珍貴影片（加上配樂與字幕）

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鄭子37式太極拳 張乃允2023

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37式太極拳 口令 字幕 背正雙面

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中国国家体育总局认定八段锦，八段锦全国冠军张琦完整口令加长版12分钟

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1/24葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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練拳時我們都會以為自己沒有用力喔，真的嗎?今天用「雲手」這個動作來講解肩、頸如何放鬆、不僵硬、不懈掉，並轉動我們的腰部來按摩五臟六腑。

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同样是动作，为什么太极却有很好的疗愈效果呢，理解了今天的内容，让你的太极动作变身为大医大药

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向内训练太极拳，享受太极妙境

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鄭曼青太極37式字幕

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太極拳的「氣」比招式更重要，「氣」練到了，自然能以心行氣以氣運身

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第1天，「21天學會太極拳」，鄭子37式太極拳。

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「胯」跟腰有什麼不同，太極拳必學的「跨」，徹底解說。

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髖關節訓練在太極拳裡面是很重要的課題對落胯、重心、内勁傳送是很重要的功夫，而一個人行走的靈活度，對日常生活、身體健康，影響非常大！請大家複習「三段式大弓步」及「仆步開胯」這2個動作來訓練髖關節靈活度。

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42式太極拳競賽套路 分段教學～十-2 第四段：30.虛步壓掌，31.獨立上托，32.馬步靠。進度講解。

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第3天，「21天學會太極拳」，鄭子37式太極拳。

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薪傳鄭子太極拳協會全國榮譽總教練王錦士老師鄭子37式太極拳示範教學

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20161224_7_心花朵朵開(37式太極拳)_科學城社大105秋成果展\

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你練功時會膝蓋痛嗎?教你3個步驟避免膝蓋損傷~髖關節放鬆、膝蓋對腳尖、膝蓋不超出腳尖

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鄭子37式太極拳-北投社大-陳采惠老師

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郑曼青宗师亲自演练 【珍贵影片】：郑子太极拳37式 （简易拳谱字幕+配乐）（鄭子太极拳37式）鄭曼青太極拳37式

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