코어강화 최고! 5분 플랭크 챌린지! [복근운동,자세교정, 척추교정]

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플랭크1분운동효과 #다이어트 #홈트 #홈트추천 #플랭크#할비 #다이어트 #홈트 #홈트추천 #다이어트 #홈트 #홈트추천

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ENG)매일하는 30일 플랭크 챌린지 (feat.기초근력, 코어힘 기르기)

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플랭크의 정석. 가장 \

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플랭크 30초 이상 하지 마세요!

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플랭크 시간 낭비 그만

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플랭크할 때 현실 속도 #shorts

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[ENG] ※효과보장※ 납작배 만드는 플랭크 2주 챌린지 (핵매운맛🔥)

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초보자라면, 플랭크 바로 하지 마세요! (자세 잡기, 호흡적용 방법 차근 차근 알려드립니다.)

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#AB 올바른 플랭크 동작, 근력수준 별로 단계별로 알려드립니다!

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운동초보를 위한 너무 쉬운 플랭크

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웬디 플랭크? 따라해봄! #shorts

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무릎 부담없는 플랭크하는법

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플랭크의 배신?…30초 넘으면 ‘치킨게임’ | 뉴스A

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[건강 알고리즐]플랭크 오래 버텨도 코어 근육 좋아지지 않는다

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플랭크 어려우시죠? 이 순서대로 해보세요 (플랭크 자세 / 플랭크 운동법)

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플랭크 10분 지속 111일차 ..할수록 내가 좋아지는 플랭크 해봐야 압니다 ..조금씩이라도

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플랭크 하기 전, 해봐야 할 자세

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플랭크보다 더 쉬운 코어운동(초보자 가능)

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