如果你能一口气做二十个，那你就厉害了#居家锻炼 #小动作大作用 #养生操

(10)

轉肩100下，小動作大作用 #shorts

(8)

202 睡着了像放电影一样，多做这个动作#手指操作用大 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #小动作大作用 #居家锻炼 #手指锻炼

(13)

千万别划走，做这四个动作会让你变得越来越强壮！#养生 #健康 #小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获

(30)

91歲阿嬤頭腦那麼好的原因｜顧腦防失智｜吃這道料理讓你記憶好棒棒 Ft.阿環小姐 [送你營養吃]

(18:1econd)

一般人坚持不下来的长寿操，完整版，一般人堅持不下來的長壽操，完整版#中醫 #中医 #中医文化 #健康 #健康科普 #医学科普 #知识分享 #養生 #养生 #健身操 #健身

(2:12)

轉肩運動藏危險，竟然會害你肌腱撕裂？！

(3:57)

強壯肩膀的關鍵！如何強化旋轉肌群？避免肩膀受傷

(6:12)

一套拉筋操从头拉到脚小动作大作用#愿所有美好不期

(1:16)

🎬星辰变S1-S5 | S6正式定档！强者不畏前路难，神挡杀神！我秦羽生或死，无人能定！【星辰变 | Stellar Transformation 】

(27:12:11)

三焦經運動

(3:9)

甩手六步曲，六个动作，循序渐进，每天十分钟，毛病

(1:50)

甩手的六个小动作#居家锻炼 #小动作大作用 #适合所有人的健身动作 1

(2:)

＃坚持做能改善肩颈的动作＃小动作大作用

(11)

一个简单动作一瓶水！小动作大作用好身材练起来

(8)

这个动作要多练啊！#养生 #居家锻炼 #小动作大作用

(14)

腿型不太好看可以多做這個動作，直腿的同時還能#糾正腿型 #o型腿 #假胯寬 #膝超伸 #小動作大作用

(13)

早晨起床做做这个三个动作#适合所有人 #小动作大作用 #养生操 #一起来锻炼

(22)

千万不要小瞧这个动作 #小动作大作用 #养生 #一起来锻炼 #八段锦 #豫记

(9)

不要看动作简单每天锻炼100组定有收获#小动作大作用 #每天坚持锻炼会有不一样的收获 #中老年养生锻炼动作 #居家锻炼

(51)

1個動作，教你如何改善身體僵硬#武医张鹏养生锻炼 #武医张鹏 #养生运动 #小动作大作用

(24)

壺鈴搖擺這個動作，如果你能每天堅持做300個，堅持一個月，你會來謝我！#小動作大作用 #壺鈴訓練 #居家鍛煉 #壺鈴搖擺 #見人不如健身

(15)

每天早晨起来先做这个动作，好处多多 #一起来锻炼 #居家锻炼 #养生 #小动作大作用

(10)

腿型不太好看可以多做這個動作，直腿的同時還能#糾正腿型 #o型腿 #假胯寬 #膝超伸 #小動作大作用

(13)

小动作，大作用 #适合所有人的健身动作

(10)

世界公认瘦腿最快的动作 #小动作大作用 #居家锻炼 #我的健身挑战 #exercise

(20)

肩颈堵塞最怕你做这个动作 #居家锻炼 #小动作大作用 #养生

(9)

小动作大作用，这个动作你不学会就真的亏大了。 #健康養生#健康科普#健康飲食#養生知識#面部瑜伽#居家鍛煉#穴位按摩#手指按揉#足底按摩#經絡疏通#中老年健康

(38)

470 #健身 失眠多梦早醒的朋友，可以多做一做这个动作。#小动作大作用贵在坚持 #手指操作用大#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #希望能帮到有需要的人

(8)