상체충 스쿼트의 최후

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헬스 회원 유형별 특징 3화 - 상체충 vs 하체충

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스쿼트 130kg 고립. 상체충 탈출하자 이제

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스쿼트 할 때 이거 하지 마세요

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스쿼트가 당신의 '무릎관절'을 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 스쿼트 자세)

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스쿼트가 하체 운동의 끝판왕인데 왜 안하는 걸까?

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힘들고 재미없다고? 하체 운동의 중요성! | 운동이야기 22화

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제가 추천하는 부위별 운동 - 어깨, 팔, 하체 (초, 중급자 이 영상으로 끝내세요, 강경원 추천 루틴 완결편)

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매일 스쿼트 1133일 : 무릎과 엉덩이 동시에 움직일 때 하는 실수(25.1.6. 월)

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매일 스쿼트 1131일 : 운동, 편견 갖지 마세요. 이것저것 안 해도 좋아집니다(25.1.4. 토)

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맨몸운동으로 시작하는 사람들의 착각

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하동진 대표님, 박준용 선수.. 직접 경험해봤습니다.

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하체 동작의 비밀, 모르고는 실력 늘지 않습니다!

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헬스 초보자는 무조건 '2분할'하세요! (일반인이 3분할/고분할법 루틴으로 근육량 늘릴수 없는 이유!?)

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스쿼트 보다 벤치프레스 중량이 더 높은 상체충

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상체충은 스쿼트 1rm이 얼마나 될까?! | 3대운동 | 하체운동하는날

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상체충 스쿼트

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상체충 스쿼트하기! #shorts

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상체충을 위한 하체 운동 (2023 킹유진 5분할 루틴 하체편)

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상체를 키우려면 하체를 해야한다는 말의 진실

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상체충 어거지로 스쿼트 #shorts

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상체충까지는 아니고 #shorts

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상체충 하체충 뭐가더 안좋을까 ? Skinny legs or arms which one is worse ?

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상체충인데 불만 있음?

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60kg 30대 중반 하체충 몸

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상체충 스쿼트!

(6:36)

스쿼트 300키로 껌이네 (상체충 스쿼트) #shorts #맨몸운동 #3대측정 #파워리프팅

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