【未公開シーン2】休日の寝溜めは効果的？ #techsupport #テックサポート #wiredjapan

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【慢性疲労】週末寝溜めをしても疲れが抜けない人へ【千葉県船橋市すぎおかクリニック／杉岡充爾】

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週末寝だめがダメな理由3選 #睡眠専門医 #睡眠負債 #社会的時差ボケ

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【ホリエモン睡眠の世界トップ研究者に聞く】夜中に何度も目覚めるのは普通です。本当にヤバイ不眠にならないようにするには【筑波大学柳沢正史教授・堀江貴文切り抜き】不眠・中途覚醒・カフェイン・アルコール

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【快眠のために】「寝だめ」をするときの注意点！ベストな睡眠時間の確認方法とは？睡眠のウソ・ホント…世界的権威・柳沢正史氏の見解（2024年10月18日）

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自称ショートスリーパーは無理しているだけ！専門家から学ぶ睡眠と健康（後編）【YOBO-LABOコラボ】

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睡眠の質を上げて巡りのいい体を作る！東洋医学で眠れない原因を根本から解決する方法！【体質改善 中途覚醒】

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1日20時間眠り続ける中学生 100万人に1人の希少疾患「クライネ・レビン症候群」 診断が出づらく周囲の理解が得られない実態【news23】｜TBS NEWS DIG

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スマホやゲームで増える子どもの睡眠不足、どうする？　記憶力低下の心配も… (23/02/16 15:39)

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レム睡眠が少ない人は早死にする？専門家から学ぶ睡眠と健康（前編）【YOBO-LABOコラボ】

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【落合陽一】国民病の「不眠」 良かれと思ってしがちなNG行為は？ブレークスルー賞・柳沢正史が「睡眠」を徹底解説！“努力でショートスリーパーになれる”は『全部ウソ』

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第二部各論　第１章２節　寝すぎていても大丈夫？　治療と睡眠の関係について解説します【精神科医・益田裕介/早稲田メンタルクリニック】

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「休日に寝てばかりいる」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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【ショート】睡眠不足を寝溜めで解消してはいけない理由【14秒】

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睡眠負債とは？　～「寝だめ」はできない！【精神科医・樺沢紫苑】

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寝溜めに意味はあるのか

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寝すぎで眠いというのは〇〇 #睡眠専門医 #睡眠負債 #過眠症

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【睡眠】眠気の原因最大の誤解 「寝過ぎで眠い」の嘘【解説】

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【切り抜きやで】寝溜めができる人なんて存在しません⚠️ #ひろゆき#shorts #youtubeshorts

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「寝ても寝ても寝足りない」の対処法【精神科医・樺沢紫苑】

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寝過ぎてダルいは勘違い #shorts

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【ポケモンスリープ監修】専門家に聞く\

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【新島実】8時間睡眠は寝不足 #睡眠専門医 #睡眠不足 #睡眠負債

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高校生は〇時間睡眠では足りません #睡眠専門医 #睡眠 #睡眠負債 #睡眠時間 #過眠症

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寝溜めを成功させる方法 #shorts

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【落合陽一】睡眠不足でどんどん太る、認知症リスクが4倍に！睡眠の世界的権威、柳沢正史が解説「朝までエアコンが体に悪いは、都市伝説」不眠に悩む人が「長くベッドで過ごしてはいけない」訳とは？［再編ver］

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8時間睡眠は寝不足⁉️

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この画像を見るだけであなたのストレスや疲れが分かる心理テスト #shorts

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