אימון ביתי למתחילים (2023)

(26:6)

אימון כושר ביתי למתחילים - אירובי בבית (ספורט)

(20:15)

אימון כושר מושלם למתחילות - 30 דק' בדיוק

(35:16)

להתחסן [גם] בתנועה ☀️ יוגה למתחילים ☕️ לאה יוגה 🧘🏼‍♀️

(12:38)

התעמלות לגיל השלישי - אימון כושר ביתי למבוגרים (וגם למתחילים)

(25:26)

אימון בטן למתחילים - תרגילי בטן 10 דקות (תרגילים לחיטוב הבטן)

(10:)

30 דקות אימון ביתי לשריפת שומן למתחילים. תוצאות ניתנות להשגה, השפעה נמוכה.

(29:12)

אימון ירידה במשקל למתחילים - תרגילים קלים בבית

(17:10)

תעשו את זה כל בוקר ואתם מסודרים - אימון בוקר 3 דקות (ספורט)

(3:21)

שיעור אירובי בבית - אימון כושר ביתי למתחילים 20 דקות (בלי קפיצות)

(22:5)

5 דקות לידיים חטובות וחזקות | אימון ידיים ללא ציוד | מתאים לכל הרמות

(5:31)

אימון בטן בעמידה (קליל) - תרגילי בטן למתחילים

(7:50)

אימון בטן לצדדים - 4 דקות | ללא ציוד ובלי רגליים! רק צדדים | לכל הרמות

(4:43)

10 דקות פילאטיס | חיטוב לכל הגוף

(10:25)

8 דקות בטן - אימון בטן למתחילים

(9:6)

אימון בטן 5 דקות - תרגילי בטן למתחילים

(5:5)

אימון בטן 10 דקות - תרגילי בטן ב-2 רמות (אימון למתחילים / למתקדמים)

(10:5)

רק 10 דקות: אימון כוח ביתי - חיזוק וחיטוב הגוף (ללא ציוד)

(10:15)

אימון קליסטניקס למתחילים

(11:2)

5 דקות לגב בריא יותר - מתיחות + תרגילים לגב (בישיבה)

(6:9)

אימון טבטה למתחילים - ספורט לילדים, לנשים ולגברים (כושר בבית)

(19:51)