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10分鐘昆達里尼瑜伽冥想 | 輕鬆入門、快速煥然一新｜呼吸技巧｜Kundalini Yoga

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每分鐘呼吸 8次的呼吸頻率有哪些好處？| 昆達里尼瑜伽 #kundalini #kundaliniyoga #昆達里尼瑜伽 #昆達里尼 #呼吸 #呼吸法

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一分鐘學會昆達里尼瑜伽【火呼吸】#kundalini #昆達里尼瑜伽#kundaliniyoga #昆達里尼

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具有清潔和增强腺體功能的【希卡里呼吸法】| 昆達里尼瑜伽 #kundalini #kundaliniyoga #冥想 #昆達里尼 #昆達里尼瑜伽 #呼吸 #呼吸法

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【一分鐘呼吸法】的呼吸頻率有什麽好處？| 昆達里尼瑜伽 #kundalini #kundaliniyoga #昆達里尼瑜伽 #昆達里尼 #呼吸 #呼吸法

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練習裡頻繁使用的竟然是和性感、性能量關聯的【金星鎖】手印 | 昆達里尼瑜伽 #kundalini #kundaliniyoga #冥想 #昆達里尼 #昆達里尼瑜伽 #手印 #mudra

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爲什麽昆達里尼瑜伽很多動作都是做26下？#昆達里尼 #昆達里尼瑜伽 #kundalini #kundaliniyoga #脊椎

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起床後只要做這個動作3分鐘，能讓一整天都滿滿的活力 #kundalini #昆達里尼瑜伽 #脈輪 #kundaliniyoga #脈輪平衡 #chakras #昆達里尼

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強化心輪、提升專注力的【熊抓手印】| 昆達里尼瑜伽 #kundalini #kundaliniyoga #冥想 #昆達里尼 #昆達里尼瑜伽 #手印 #mudra #mudras #seals #心輪

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每分鐘呼吸4次的呼吸頻率有哪些好處？| 昆達里尼瑜伽 #kundalini #kundaliniyoga #昆達里尼瑜伽 #昆達里尼 #呼吸 #呼吸法

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【火呼吸】常見錯誤，你有練習正確嗎？｜昆達里尼瑜伽 #kundalini #昆達里尼瑜伽 #脈輪 #kundaliniyoga #脈輪平衡 #chakras #昆達里尼

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冥想時眼睛【睜開十分之一】#kundalini #kundaliniyoga #冥想 #昆達里尼 #昆達里尼瑜伽 #視線 #直覺力

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一個簡單的動作，每天100下，拉伸全身，超強#瘦肚子。趕緊跟著70歲奶奶一起練起來吧#瑜伽

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冥想的坐姿介紹【至善式】| 昆達里尼瑜伽 #kundalini #kundaliniyoga #冥想 #昆達里尼 #昆達里尼瑜伽

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冥想時看自己的【月亮中心 】是什麽意思？| 昆達里尼瑜伽 #kundalini #kundaliniyoga #冥想 #昆達里尼 #昆達里尼瑜伽 #視線 #清涼 #安靜

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30分鐘昆達里尼瑜伽｜Surya Kriya 簡單強大｜減重、驅寒、自信、溝通｜Kundalini Yoga

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