[건강 알고리즐]불면증 탈출 일상 해법…망가진 시스템 복구

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불면증으로 힘든 마음에게

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불면증 원인 과학적으로 설명해드립니다

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수면제 없이 불면증을 치료한다! 인지행동치료의 모든 것 - 신홍범이 재워드립니다 #03

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불면증을 집에서 혼자 해결하는 방법 (억지로 자지 마세요) | 정신과의사 박서희

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우울증으로 우울약을 먹고 있는데 잠들기 힘든 불면증까지 생겨서 너무 괴롭습니다. | 우울증 불면증, 한형기 한의사.

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※불면증으로 힘든 분들 주목※ 잠을 푹 자게 해주는 효과적인 '지압법' 3가지

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나이들수록 '이렇게' 해야 푹 잘 수 있어요 \

(11:55:)

불면증을 경험한 뒤로 잠을 자기 힘들다면?

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📌방송 하이라이트📌 불면증에 괴로운 사람들과 잠에 대한 오해와 진실, 그리고 최고의 수면을 위한 치료와 노력을 알아본다 l KBS 20230823 방송

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푹 자고 싶다면 그 잠을 확보해라! #박문호 #불면증 #수면

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갱년기 불면증 때문에 직장생활이 어려워요. 어떻게 해야 할까요? | 갱년기불면증, 이현숙 한의사.

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Brian has been suffering from insomnia for 20 years🔥 | drostherapy Episode 70

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불면증으로 힘든 10대, 수면제 복용해도 될까?

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[BBS뉴스] 불면증으로 힘든 불자들…치료와 예방은?

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😌💚 잠에 들며 공황장애, 불안장애의 치유를 돕는 수면 명상가이드, 하루 1번씩 들으며 공황장애, 불안증 극복하는 훈련! [BSM Level 2 - 정서 안정 및 잠재의식 치유]

(3:10)

불면증이 건강에 정말 위험한 이유

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잠 안올때 보세요. 불면증, 우울증,공황장애 정신과의사의 90분상담 (수면유도영상)

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우울증 회복되는 순서

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(따라하는기도시리즈) 198 불면증을 이기는 기도, 수면이 어려운 분들을 위한 깊이 잠드는 기도, 잠자며 듣는 기도 / 장재기 목사 [8시간] Eng Sub

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