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炊飯器持ってません「フライパンで炊く23穀米ご飯」3合炊いて１食ずつ冷凍！チンして食べる　#アラフィフ一人暮らし #shorts

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給料を上げて大丈夫？ 若手社員を中心に“賃上げの波”、一方で世代間に“格差”も…不遇すぎる“氷河期世代”【Nスタ解説】｜TBS NEWS DIG

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【発芽酵素玄米】美容とダイエットにピッタリな発酵玄米を作ってみよう♪発酵食品・低GI・High protein・Vegan】Germination enzyme brown rice

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レンジでご飯の炊き方【レンジで15分】炊飯器使いません！

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土鍋で時短！しかも超簡単　美味しい玄米ご飯の炊き方

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【もち米の炊き方】#もち米#japanese #手作り #japanesefood #ぼたもち#mochi#和菓子#炊飯器#もち米の炊き方#rice#cooking #japan #おはぎ#米#餅

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18kg痩せた私が辿り着いた最強の炭水化物「分づき米」 #ダイエット #ダイエット法 #痩せる #痩せる方法 ＃玄米 ＃玄米ダイエット #炭水化物

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５６歳１３キロ痩せた低糖質な主食　　#shotrs

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