როგორ ვივარჯიშოთ მინიმალისტის მსგავსად (მეტი მოგება ნაკლებ დროში)

(13:14)

საუკეთესო მეცნიერებაზე დაფუძნებული მინიმალისტური ვარჯიშის გეგმა (45 წუთზე ნაკლები)

(13:8)

როგორ ვვარჯიშობ კვირაში 7 დღე | ჩემი ტრენინგის გაყოფა

(37)

გზა მწვერვალისკენ #2-მზადების დღე-10 / მკერდი + ტრიცეფსი.

(8:45)

Training day / საწვრთნელი დღე საუკეთესო მომენტი

(2:35)

გუგლის კალენდარი

(14:1econd)

20 დღის შედეგი.

(50)

#1წუთიექსელთან - ამოსარჩევი კალენდარი ექსელში

(1:14)

ტრენინგ ცენტრი - MATC • ემეითისი/“დღის არხი“/“რადიო იმედი,Radio Imedi

(24:39)

რეალტორთა აკადემია წარმოგიდგენთ, ტრენინგის პირველი დღის სილაბუსს. გაგრᲫელება იქნება🤝

(1:47)

27 Minute Full Body HIIT Workout at Home /27 წუთიანი სრული სხეულის HIIT ვარჯიში სახლში

(28:27)

5 წუთიანი ვარჯიშები/21 დღე/30 დღიანი გამოწვევა/ჩაჯდომები

(6:14)

14 Day Evening Workout Challenge Lose Weight, Tone Body/14 დღის საღამოს ვარჯიშის გამოწვევა დაიკლებ

(22:4)

მე ვარჯოშობდი ყოველდღე 10 დღის მანძილზე და აი რა გამოვიდა.

(20:24)

მომზადების დღე - 29 / დელტები! \

(7:3)

სიუჟეტი ტრენინგის შესახებ

(10:)

მომზადების დღე - 34 / მკერდი! \

(17:36)

იმუნიტეტი - დღე 1

(10:40)

მძიმე Push Day-ის შემდეგ 🚀👀

(18)

7 დღის გამოწვევა მთელი სხეულის ვარჯიში - 7 Day Challenge Full Body Exercise Routine

(24:16)