더운 여름철 『낮잠』 건강에 도움이 된다? 안 된다? [기적의 습관] 36회 20200714

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낮잠에 대한 모든 것 | 낮잠 자면 좋은 점 | 낮잠자는 방법 | 낮잠이 필요한 경우 | 낮잠을 피해야하는 이유 | 하이맵의원 이희창 원장

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낮잠 자는 습관.. 심뇌혈관 질환 높인다!? | [기적의 습관] 55회 | TV CHOSUN 20201201 방송

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낮잠자는 사람 색안경 끼고 바라보면 안되는 이유. 어떤 낮잠이 심장병 예방에 좋을까?

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118화. 낮잠에 대한 오해와 진실

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🧠💤 최상의 숙면을 경험하세요. 깸 없는 깊은 잠을 돕는 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 90분 수면사이클 버전 \u0026 기상알람 2회 (연구 논문 기반)

(9:43:6)

☀️10분 파워 숙면☀️ 알람포함⏰ 파워 낮잠으로 빠른 컨디션 회복! | 6.8Hz 세타파

(11:53)

산책하고 낮잠 자는 16살 강아지 시츄 😴

(1:14:14)

🔋⚡30분 파워 숙면⚡🔋 알람포함⏰ 파워 낮잠으로 빠른 컨디션 회복! | 6.8Hz 세타파

(31:55)

😎90분 파워 숙면⚡🔋 알람포함⏰ 파워 낮잠으로 빠른 컨디션 회복! | 6.8Hz 세타파

(1:31:56)

낮잠 자는 아이

(4:35)

🌜💤 몇 시간을 자든, 숙면 골든타임 90분은 꼭 챙기세요! 스탠퍼드大 수면 연구진의 숙면하는 황금법칙 기반 첫번째 수면사이클 뇌파 동조화 사운드 (기상알람 없음)

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지나치게 낮잠 많이 자는 노인, '치매' 위험 크다…왜? / SBS

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⛅️⏰ (60분 후 알람有) 수면 부족한 날! 낮잠용 파워 숙면가이드, PMR 기법 응용 \u0026 지우개 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 입면 유도]

(1:9:18)

낮잠 자는 아이 (Live)

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[기본생활습관 - 절제] 낮잠 자며 휴식해요

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호날두가 하루에 낮잠을 5번이나 자는 이유가 뭘까?!

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낮잠, 어떻게 자야 효과가 있나? / YTN 사이언스

(4:28)

아기 밤잠과 낮잠의 상관관계, 월령별 낮잠 권장 횟수 및 시간을 알려드립니다.

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