제멀운동루틴 3가지 I 공중동작을 빠르게하기 위한 루틴과 꿀팁 공개

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제멀운동루틴 3가지 I 도약을 멀리하기 위한 루틴과 꿀팁 공개

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탄력없으면 밸런스 키우자 | 제멀 루틴 2편

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제멀 루틴 앞으로 2주마다 제공할게요 (우리 멀린이들 ㅎㅇㅌ)

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착지루틴 하나로 제멀 15cm 늘리기 | 소방공무원, 초보편

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제자리 멀리뛰기 꿀팁 (체중계상상 위치에너지) #제멀 #제자리멀리뛰기 #순발력 #체대입시 #서전트 #점프력 #체대입시생 #챌린지

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순발력과 근섬유타입 #체대입시 #순발력 #제자리멀리뛰기 #점프력 #제멀 #근육 #체대입시생

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베트남 시장에 한국 오피스룩 입고 가면 벌어지는 일... 난리났네요

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A realistic story of someone who won the first prize in the lottery l 〈Similar〉 EP.END

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매일 생사를 넘나드는 진짜 남자들의 이야기..너무 잘 만들어서 미 해군에서 직접 제작까지 지원했던 갓띵작 밀리터리 드라마

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지면반력,점프,도약자세가 제멀 기록을 좌우한다.

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[제멀강의] 제멀 2주만에 만점받기 (현웃주의) -고급staff 많아서 적자인 방송

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노재능이 6개월 동안 노력한다면?(210~313)

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실시간 T1에서 결국 공식적으로 밝힌 구마유시 벤치 논란의 모든 진실 ㄷㄷ... 그리고 추후 로스터 계획

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Long jump in place? Let's run.

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나에게 잘맞는 제멀 찾기 | 9가지 유형

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추성훈 vs 김동현 예능에 감춰진 아조씨들 본업ㅣEP.6 일본 전지훈련

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제멀 루틴 공유좀... (부천 맥스 학생들 제멀) #제자리멀리뛰기 #제멀 #체대입시 #체대입시생 #순발력 #점프력 #점프훈련

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준경쌤 추천 !! 제멀 루틴 모음 1편

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제멀 1분 피드백 [최O수]학생 #제자리멀리뛰기 #제멀 #순발력 #점프력 #동기부여 #체대입시 #오운완 #점프훈련 #운동

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잘뛰면 할 말 많아짐, 제멀 1분 피드백 #제멀 #제자리멀리뛰기 #점프훈련 #점프력 #순발력 #동기부여 #제멀피드백 #플라이오메트릭 #체대입시

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제멀 3m 이상 최상급자를 위한 루틴추천

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제멀 기록이 왔다갔다 하는 이유 #점프력 #체대입시 #체대입시생 #제멀 #순발력

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2023년도 제자리멀리뛰기 전국 1등 346cm #04년생 #동국대체교 #동국대학교 #제자리멀리뛰기 #체대입시 #맥스 #체대생

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Non-divisional workout routine (intermediate) that ends with only 1 hour machine per day

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제멀피드백, 제멀은 하체협응력 #제멀 #점프훈련 #점프력 #제자리멀리뛰기 #체대입시 #체대입시생 #제멀피드백 #플라이오메트릭

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키 162 체대생의 제멀 290

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국가권력급 제자리멀리뛰기(feat. 3xx cm) #제자리멀리뛰기 #제멀 #소방체력 #경찰특공대

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[울산맥스체대입시] 제자리 멀리뛰기 337cm - 슬로우모션

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유연성에 따른 제멀착지자세 #shorts #체대입시 #제자리멀리뛰기 #유연성

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