2年ぶりのデッドリフト。背中トレ！

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正しいサイドレイズ4つのポイント #筋トレ

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腕立て伏せの一番大事ポイント#shorts

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サイドレイズを効かせるコツ！ #Shorts

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肩トレこの3種類で十分やと思うねんけど、マッチョ警察の方々どう思う？

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マッチョってダンベル何キロまで持てる？#shorts #筋トレ #ダンベル何キロ持てる

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