20分钟站立拉伸 缓解酸痛僵硬\u0026快速消除疲劳｜长途旅行/久坐全身筋骨疏通 【周六野Zoey】

(21:46)

口袋版 长途旅行后站立全身筋骨疏通 今天开学了吗？周二更新了一个站立全身筋骨疏通拉伸，今天给大家准备了一个口袋版，赶紧练起来吧！ #节后返校 #全身拉伸 #站立运动 #缓解肩颈酸痛 #消除疲劳

(52)

20分钟久坐全身拉伸｜舒缓疼痛、改善体态、提升睡眠质量、解压【周六野Zoey】

(23:9)

10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

(14:59)

15分钟全身拉伸｜运动后舒展放松｜缓解肌肉酸痛，增强柔韧性｜起床睡前适用【周六野Zoey】

(17:57)

全站姿拉筋伸展，在外練習也OK

(9:31)

【15分钟站立瑜伽】无需瑜伽垫！舒畅全身 快速满血复活 Standing Yoga Flow | Yue Yoga

(17:)

运动后10分钟全身拉伸（跟练版）缓解肌肉疲劳

(8:52)

站姿伸展全身，12分鐘快速搶救緊繃

(12:18)

【宅家必備】高效全身深度伸展 | 改善久坐疲勞、不良體態、肌肉腿問題 | 視覺增高 | 緊緻線條 | 宅家不長胖小秘籍 | Total Body Stretch

(22:6)

10min运动后全身拉伸，站立无需瑜伽垫！太舒服啦～运动必备热身拉伸舒缓放松

(10:37)

睡前拉筋 瑜珈 伸展 跟日本凍齡女生一起改善睡眠品質 幫助代謝

(15:24)

30分钟全身拉伸瑜伽，久坐久站超舒服（放松肌肉，美化身体线条），初学瑜伽，超减压｜Allison瑜伽 30 Min Total Body Deep Stretch

(31:6)

【回国旅居81】我又回南宁了: 南宁邕江宾馆阳光城餐厅/南宁邕江宾馆/nanning hotel/南宁酒店/南宁美食/南宁旅游/广西美食/南宁/nanning yongjiang hotel/回国养老

(16:30)

久坐人群必练！20分钟全身舒展久坐拉伸训练｜改善圆肩驼背/颈前倾·缓解腰酸背痛肌肉僵硬·矫正体态站姿｜居家瑜伽普拉提舒缓压力｜和Audrey一起运动

(20:46)