의자에 그냥 앉으면 허리 망가진다! 허리를 지키는 의자 앉는 법 - 이경석의 척추88 #37

(5:5)

앉아서 일할 때 바른 자세는? -724회(20.01.29) 건강수명 늘리는 자세 혁명

(29)

앉아서 하는 요가 스트레칭 | 수험생, 직장인을 위한 의자 스트레칭 따라하기

(7:11)

앉아서 하는 전신 스트레칭 8분 루틴!- 목, 어깨 뻐근함, 등, 허리 통증 및 팔,다리 저림 완화

(8:39)

의자에 앉아서 하는 뱃살빼는 복근 운동 ep1 / 8min chair abs workout - IMPT임피티

(8:5)

앉아서 하는 스트레칭 루틴!ㅣ의자 스트레칭

(11:16)

바르게 앉는 법? 앉기는 킬러다. 뭉치면 죽고 흩어지면 산다.

(10:27)

\

(24:41)

2025년 내 재산을 지켜줄 집은 '이런 집'입니다. 올해 운 좋아지고 싶다면 꼭 확인하세요. (정회도 풀버전)

(38:24)

70대 이후 수명이 줄어드는 3가지 이유 | 100세까지 건강하게 사는 법ㅣ노화 예방ㅣ장수 비결ㅣ면역력 강화ㅣ오디오북

(20:)

[다시보기] 사건반장｜초등학교서 숨진 김하늘 양 '부검 결과'…수사 '본격화' (25.2.12) / JTBC News

(57:7)

사돈은 고급 호텔뷔페 가고 나는 찬밥도 아깝다는 며느리에게 천벌내린 어머니 노인 노년의 삶의 지혜 행복한 노후생활 부모자식갈등 사연 이야기 오디오북

(38:5)

60대 이후 행복한 인생을 사는 사람들의 특징, 꼭 보세요 l 행복하게 사는 법 l 뼈때리는 인생조언 l 황창연 신부님 행복특강 l 인생철학 l 인생명언 l 힐링 l 강연

(2:3:13)

[아카데미 이시우] 이시우 프로가 알려주는 아이언샷이 쉬워지는 동작

(7:46)

Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

(9:3)

앉아서 하는 목 어깨 통증 스트레칭 루틴!

(10:1econd)

1992 동아일보 신춘문예 당선소설 상자를 찾아서 윤재인

(54:54)

[서리요가#89] 스트레칭 / 의자에 앉아서 하는 12분 요가

(11:33)

허리디스크 환자가 절대로 하지 말아야 할 앉는 자세 6가지

(9:59)

의자에 앉는 바른 자세는 무엇일까요? / 올바른신경외과 최우진

(45:43)

[easy] Lower body exercise while sitting down. Let's work out on chairs for 10 minutes a day.^^

(8:48)

의자에 앉아서 하는 8분 스트레칭 | 수험생, 직장인을 위한 의자 스트레칭

(8:1econd)

[아카데미 이시우] 의자에 앉는 느낌으로 제자리 회전 후 일어나는 연습

(8:25)

슬기로운 의자 생활

(9:58)

의자에 앉아서 하는 요가 스트레칭 2편 (오피스 요가 · 거북목 교정 · 뭉친 어깨 풀기 · 고관절스트레칭) | 10분 요가 시리즈 | 요가소년 122

(10:54)

직장인, 학생을 위한 의자 스트레칭 l 목, 어깨, 허리 통증 완화 (Chair stretch)

(10:14)

[닥터홍선생]#47. 허리가 아픈분들! 어떻게 앉아야 좋을까요? - 올바르게 의자에 앉는 아주 쉬운 방법 3가지!

(5:27)

관절이 상하지 않게 힙힌지를 이용해서 제대로 앉았다 일어나는 방법 알려드립니다

(6:32)