【掄臂拍脚+烏龍盤打】lun bi pai jiao + wu long pan da | TaijiShuren太極修練

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龙门太极拳基本功：疏利肩胛抡臂功

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抡臂教材，还大家一个松活的肩关节

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打球要“抡”大臂？肩膀不会痛吗？

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方祖豪2020太極鬆肩貫串基本功法 - 掄臂/拉肩（口令版）

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1分钟教会你发力技巧，远离抡大臂，远离伤痛！Master Power Techniques in Just 1 Minute

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– WUSHU NOTEBOOK – 3H) 抡臂拍地 Lūn Bì Pāi Dì

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解決掄臂常犯的錯誤 / Body Movement: The Key of lun pi - WuKungFu

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Wheeling Arms Traditional Shaolin Kung Fu 掄臂

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打球为什么会抡大臂？应该如何纠正？ #羽毛球 #抡大臂 #技巧

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掄臂

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Lūn bì pāi zhǎng drills (抡臂拍掌)

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Win-Win Kung Fu required move: 抡臂拍地 #wushu #武术 #kungfu #kungfu

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九路掄臂

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抡臂的重点，还是在腰骶关节发力

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掄臂連環捶 唐文毅老師

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对肩颈有好处的动作，前后抡臂详细教学

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