건강하게 근육을 만드는 법. 근데 이제 의학적 원리를 곁들인

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근육이 커지는 원리 - (2018.5.16_648회 방송) 장수의 조건 근육테크

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홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

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근육이 자꾸 빠져서 걱정인 분들, 이 영상 틀어놓고 매일매일 쭉~ 따라 해보세요! l 근감소증 근력운동법 동작모음 버전 l 닥터딩요

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새해 운동 시작하기 전에 부상 방지를 위해 꼭 필요한 근육 좌우 균형 맞추기 80대까지 똑바로 서서 손 흔들며 인사할 수 있도록 홍정기 교수님이 도와드립니다｜클래스e｜알고e즘

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생존을 위한 '근육테크'의 시대. 60대가 되면 매년 15%씩 감소하는 근육. 근육의 감소는 건강을 위협하는 원인이 된다! (KBS_ 20180516)

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[운동으로 준비하는 건강노년] 나이 들어 근육이 자꾸 빠진다면? 이 운동부터 해보세요! / 차의과대학교 스포츠의학대학원 홍정기

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매일 꼭 '이 운동을' 하세요, 10분만 해도 근육이 생깁니다 (김준배 원장)

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나이가 들수록 걷기 대신 근육 운동을 해야 하는 이유｜노화가 아니라 병. 병원에서도 낫지 않던 근감소증 2주 만에 집에서 치료하는 법｜귀하신 몸｜#골라듄다큐

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[뉴스 '꾹'] 휴정 선언에 일어선 윤석열, 누구한테 손가락질을? (2025.02.05/MBC뉴스)

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천천히 늙으려면 이렇게 운동하셔야 합니다 - 정희원 교수(서울아산병원 노년내과)

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[자막뉴스] 5분 즐기고 '15억' 날벼락? 운전자 학교 찾아오더니.. (2025.02.05/MBC뉴스)

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근성장 일어나기 직전, 나타나는 5가지 징조

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근육과 노화, 그리고 건강 [근력운동의 중요성]

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근손실 없는 다이어트 운동할수록 근육이 빠진다? 근육 키우는 쉽고 효율적인 운동원칙

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매일 턱걸이를 하는 여자의 미친 등 근육ㄷㄷ

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근육이 중요한 이유! 명의가 알려주는 근감소증

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운동하면 엉덩이 근육이 어떻게 커질까 - (20141008_520회 방송)_중년 여성 건강, 엉덩이 근육에 달렸다

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실제 근육이 커지기 시작하는 기간

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'대부분 놓치는' 근육을 효과적이고 빠르게 키우는 방법 (알지만 안하는)

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근육을 크게 만드는 것은 왜 그렇게 어려운걸까?

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🚨효율적으로 근육을 성장시키는 방법! 근육은 이럴 때 가장 빠르고 크게 커집니다!🚨[의사결정 ep.66 Full Ver.]

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주 2시간 운동하고 근육 28kg 늘린 남자..ㄷㄷ (실제 본인이 기록한 내용임)

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효과적인 근육 증가를 위한 기본 원칙

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하체근육 잃지 않으려면 평상시 꼭 해야햔 습관 #다리근육 #하체근육

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최소한의 운동으로 얍삽하게 근육 붙이는 요령 | 힌트: 타이밍

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