#记录真实生活 #徒手健身 #腰部训练 腰部训练

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#徒手健身 #记录真实生活 #危险动作请勿模仿 #下巴子核心训练 下巴子核心训练

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贾玲真的太厉害了，不说别的，就动物流这一个动作就把全身都练到了！#居家锻炼 #好身材练起来 #徒手健身 #年后减肥 #一起来锻炼

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【带粉丝练90天!】他的身体发生了什么变化?!

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他适合干什么工作？😊😊#记录真实生活 #徒手健身 #攀爬楼房手部力量 #手部肌肉锻炼

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爆汗徒手！15分鐘高強度全身居家運動 🔥連男神也撐不住的訓練組合？！Feat. 健人蓋伊

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減肥瘦身系列 - 超燃脂tabata 8分鐘間歇訓練tabata workout 8 minutes

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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20分鐘居家全身性徒手訓練 (無跳躍、無裝備) At-home 20min Total Body HIIT Workout (No jumping/ equipment needed)

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脱口秀演员爆笑吐槽被东北司机逼疯？打车也被迫社交！东北人有眼力见但不多！#脱口秀 #脱口秀大会 #脱口秀和ta的朋友们 #综艺 #搞笑

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為什麼你增肌慢，效果不明顯？ 95%的人是因為這幾個原因【Erik埃里克】

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#记录真实生活 #单杠 #徒手健身 #脚尖倒挂单杠 脚尖倒挂单杠

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无器械也能把身材炼好新手健身 徒手健身 薄肌

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当下既是最好，感恩我拥有的一切徒手健身 俯卧撑 女性力量

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#记录真实生活 #危险动作请勿模仿 #飞檐走壁 #徒手健身 #倒挂楼上玩耍 绝活表演

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305 最强死肌肉挑战前水平世界纪录。第一天，有人支持吗？ #核心力量 #挑战极限 #徒手健身

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无器械的徒手胸部全方位锻炼

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愿蛇年步步高升，一年胜过一年俯卧撑 徒手健身 女性力量

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