Opbouwende oefening: Armbeweging opsprong

(29)

Opbouwende oefening: Opsprong vanop bank

(10)

Opbouwende oefening: Rol rugwaarts, uitgangspositie evenwichtsverlies benen gespreid

(11)

Opbouwende oefening: Opzwaai handenstand doseren

(15)

Opbouwende oefening: Hazensprongen

(11)

Opbouwende oefening: Rol voorwaarts met verhoogde voetensteun

(7)

Opbouwende oefening: Opsprong vanop springplank

(9)

Opbouwende oefening: Rad afwenden

(10)

Oefening met explohonden in het Justitieel Complex Schiphol

(1:58)

Opbouwende oefening: Handenstand kaatsen op verhoog

(11)

Opbouwende oefening: Opzwaaien naar handenstand op verhoog

(11)

Opbouwende oefening: Rad met een tweede vluchtfase

(10)

6 lage rug oefeningen (opbouwende moeilijkheidsgraad)

(6:12)

20 min. Beginner thuis workout - Cardio voor vetverbranding en conditie //OPTIMAVITA

(21:46)

Opbouwende oefening: Hoge konijnensprongen

(13)

Oefening schouderlenigheid

(18)

Uitbreidende oefening: Rol voorwaarts doorzwemmen

(8)

Grondvorm 1 oefenvorm setshot na opbouwende dribbel met insnijden

(48)

Golf swing oefening – Bewegingsvolgorde voor maximale impact

(1:29)

Laad Oefening Verhoogd startblok

(5)