20 นาที โทนกล้ามเนื้อ ท่าง่าย ด้วยบอดี้เวทที่บ้าน

(24:10)

20 MIN FULL BODY WITH DUMBBELL I all standing, low impact

(21:35)

30 MIN FULL BODY WITH DUMBBELLS

(29:7)

40 MIN FULL BODY BUILD \u0026 BURN I with warm up + cool down, no equipment

(41:32)

30 MIN FULL BODY WITH DUMBBELL I no jumping, no repeats

(30:36)

20 MIN FULL BODY BASICS I no equipment, no jumping

(20:39)

สร้างกล้ามทั้งตัว ด้วยโปรแกรม Full body training | SIX PACK PROJECT

(5:20)

ออกกำลัง 20 นาที ตามคลิปนี้แค่วันละครั้ง!!

(22:45)

15 MIN TOTAL BODY BURN+++ ทำได้ทุกวัน

(14:11)

Get READY for a FULL BODY Workout LIKE NO OTHER! #totalbodyworkout #metabolism

(37)

สร้างกล้ามทั้งตัวเค้าฝึกกันแบบนี้ Full body training | SIX PACK PROJECT

(12:45)

35นาที Full Body Weight Training เวททั่วตัวด้วยดัมเบล 2kg

(35:23)

Full Body Workout 8นาที เปลี่ยนเนื้อย้วยให้เฟิร์มทั่วร่าง

(8:9)

Total body workout ep.1/ท่าออกกำลังกายทั้งตัว ตอนที่ 1

(1:38)

Day 1: Total Body ซีรีย์ ลดหุ่น เปลี่ยนไซส์ ใน 14 วัน

(25:59)

25นาที cardioลดไขมัน ไม่กระทบเข่า (beginner and overweight friendly)

(25:34)

30 นาที ออกกำลังกาย เฟิร์มทุกส่วน ยืนทำได้ (รวมวอร์มอัพ+คูลดาวน์) l Fit Kab Dao

(29:5)

19 MIN FULL BODY (body weight + cardio) | ท่ายาก ลดหุ่นเร่งด่วน🔥🤸‍♀️

(19:)

ขอ 30 นาที หุ่นดีก่อนปีใหม่ มือใหม่ก็ทำได้ full body beginner เปิดทำตามได้เลยจบ [ level 1.5 ]

(30:5)