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사람마다 다른 수면시간! 나는 몇 시간 자면 될까? [이그노벨상읽어드립니다 EP.04-2] | 김경일 교수\u0026김태훈 교수\u0026이윤형 교수

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45화. ✨수면의 질을 높이는 방법✨ ｜아침에 개운하게 일어나고 싶으신 분들 주목📸

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how much sleep do you need ? Sleep Quality Vs Quantity

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104화. [꿀잠 스트레칭\u0026요가] 미국수면재단이 추천하는 숙면을 위한 잠들기 전 몸풀기

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만성피로, 수면부족을 위한 최고의 휴식법 | 요가 니드라, 낮잠 30분, 수면명상

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🧠💤 최상의 숙면을 경험하세요. 깸 없는 깊은 잠을 돕는 수면단계별 뇌파 동조화 수면 사운드 - 90분 수면사이클 버전 \u0026 기상알람 2회 (연구 논문 기반)

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렘수면은 꿀잠? 수면 구조 그래프로 알아보자! | 건강함의 시작, 몸의 대화 body talk EP.6

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잠을 쪼개서 자도 괜찮을까?

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#shorts 쉽게 잠들기

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땅콩버터 다이어트에 도움이 된다? vs 안된다?ㅣ#쇼츠#알쓸신잡 #실화 #지식한스푼 #몰랐던사실 #shorts #shortsvideo #fun #다이어트 #땅콩버터

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