전거근의 기능부전 (하방회전 움직임 및 상방회전 움직임)

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견갑골 비대칭? 견관절 회전 문제였습니다!

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기능해부학 어깨뼈(견갑골)의 상방회전 \u0026 하방회전 (Feat. SSAM) #어깨뼈 #scapula #상방회전 #하방회전

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[어깨 재활교정 피드백] 이 상태로 계속하시면 큰일납니다

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라운드숄더나 어깨통증이 있는 분들이 제일 이해 못하는 동작, 날개뼈 뒤집기‼️

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익상견갑, 불균형을 혼자서 해결하는 방법 1가지

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저라면 절대 이렇겐 안잡니다. “어깨수명 10년을 갉아먹는 최악의 수면자세?\

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[어깨 재활 영상 컨설팅] 000 때문에 어깨 충돌이 생깁니다

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하루 10분만 하세요👌🏻어깨가 마법같이 편해집니다ㅣ라운드숄더, 어깨소리, 어깨통증, 팔이안올라갈때

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[날개뼈위치 교정] 전거근운동 어깨충돌증후군 직각어깨 견갑프레임

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날개뼈(견갑골) 사이 척추 근육통증 원인 완벽분석 및 해소 및 질병예방 스포츠 체형교정운동(feat 등어깨통증 완화)

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견갑골 상방회전 움직임을 만드는 운동 방법(상부승모근, 하부승모근, 전거근 한 번에 강화시키는 운동)

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골치아픈 견갑골

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날개뼈가 튀어나왔다면 운동이 아니라 무조건 스트레칭이 우선입니다 [익상견갑 초간단 해결법]

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견갑골 돌리기 - 잠자는 물개, 견갑골을 깨우자 (근육부자 프로젝트#6)

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후인하강 하지말고 이거 하세요! (견갑골 상방회전 운동)

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'등 근육' 만들기 전에 견갑골 움직임 만드세요. (4배속)

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[어깨 재활 피드백] 견갑골의 기능이 심각한 상태입니다

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견갑의 회전이 중요한게 아니다.🥇 1996년 케빈 레브론 가슴 훈련영상 분석

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손팔저림 견갑골통증 환자분들이 필수로 아셔야하는 것

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견갑의 직선방향 움직임 영상입니다. #견갑골 #견갑 #전인 #후인 #거상 #하강 #후인하강 #숄더패킹

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등운동 전에 먼저 해야하는 운동. 어깨통증 있다면 견갑골을 움직여야 합니다.

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어깨통증 초간단 해결법 #견갑하근 #회전근개

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Press운동시 Winging Scapula(익상견갑)이 되는 보편적인 사례

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견갑의 상방회전을 상체 셋업으로 다루기

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견갑골상방회전 전거근활성화

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