JAK CELÝ TÝDEN JÍM A CVIČÍM PO ZÁVODECH | Alešova cesta na Olympii 89

(30:34)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 15 - Koritenský hodnotí mou formu a závodní šance

(35:21)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 13 - Porovnání svalů a všech změn za 3 měsíce

(59:32)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 95 - MŮJ PLÁN NA ZLEPŠENÍ SLABIN - Biceps a triceps

(26:36)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 80 - 60 dní do závodů + Výpočty jídla a nový trénink

(35:58)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 108 - Je čas skončit a jít do důchodu?

(28:40)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 100 - OSLAVA A VZPOMÍNKY NA CELOU MOJI CESTU

(39:19)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 21 - Velký závěr objemu a porovnání s týdnem 1

(1:3:19)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 40 - Cheat meal a strava pro čisté nabírání svalů

(53:10)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 30 - Velké porovnání formy za 3 měsíce diety

(57:41)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 98 - Šílený skok na váze po 1. týdnu + Nové váhové limity

(22:57)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 1 - Chci být nejlepší na světě

(41:24)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 28 - Neuvěřitelný posun díky deficitu a refeed plán

(1:1:)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 5 - Šílené výsledky za první měsíc

(1:53)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 61 - Zdraví, psychika, suplementace a první cviky v novém

(50:16)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 9 | Šílené výsledky za 8 týdnů nabírací fáze

(57:33)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 123 - Šílené mrtvé tahy s 270Kg + Odjezd na dovolenou

(23:31)

ALEŠOVA CESTA NA OLYMPII 57 - Cítím se nemocný + zkouším měnit jídlo

(43:41)