미국 보디빌더들은 돈 잘 버나요? (feat. 데릭 런스포드)

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결국 진화에 성공한 개지리는 데럭 런스포드ㄷㄷ

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결국 목숨을 위해 어쩔 수 없이 포기한 데럭 런스포드…

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데릭 런스퍼드, 진짜 무서운 이유 | 2022 올림피아 탑3 상세 분석

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세계 최고의 등근육

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데릭런스포드 등 만지고 놀란 장성엽 김강민 모음집 #데릭런스포드 #김강민 #장성엽 #뉴텍

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운동 리액션 l 닉 워커 - 지금까지 본 선수중에 가장 운동 잘하네요.

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올림피아 1등 데릭 런스포드는 어떤 등 운동을 제일 좋아할까?

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연휴 끝났으니까 다시 열심히 훈련 (등 상부 루틴)

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안녕하세요~ 박재훈입니다. 이야 삼두보소~

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내가 몰랐던 '등 운동' 관점 알아보기

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결국 돌연변이 괴물이 되어버린 닉 워커ㄷㄷ

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대크운접 극복하기 위해 폭발적으로 상체 프레임 넓힌 등운동 방법!! (ft. 웨슬리 비서스)

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[lil-로그] 지구에서 가장 몸 좋은 남자와 episode-73

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작지만, 프레임은 가장 큰 프로 보디빌더 가 추천한 등 운동 3가지!! (feat. 데릭 런스포드, 미스터 올림피아 1위 선수)

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데릭 런스포드에게 프레임 넓어지는 법을 묻다

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미스터 올림피아 데릭 런스포드의 2박3일 한국 방문기

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드디어 본격적인 사이즈 게임에 돌입한 데럭 런스포드ㄷㄷ

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세계 1위 충분히 노려볼 만한 개미친 ‘등근육’ 제작 중인 데릭 런스포드!! (최신 등 운동 루틴과 꿀팁)

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1위를 위해 헬스장에서 하숙하고 개커져버린 데릭 런스포드 ㄷㄷ.. (윗가슴 \u0026 아랫가슴 근육 넓고 크게 키운 운동 방법)

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현존하는 세계 최고의 보디빌더 2인

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진짜 개무서운 데럭 런스포드의 현재 모습ㄷㄷ

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로니콜먼 이후 '올림피아 오픈 보디빌딩' 노잼 된 이유.. 황철순 상체는 어느정도 수준일까? (feat. 데릭 런스포드)

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세계 최고의 등 운동 루틴을 우리에게 맞게 따라하려면..

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167cm 보디빌더의 하루 벌크업 식단은 어떻게 될까!? (feat. 식단 리뷰, 데릭 런스포드, 거인화, 근성장, 근비대)

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초신성에서 하락세 그리고 세계 1위까지 | 데릭 런스퍼드 커리어

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벌킹을 하랬더니 진화를 함

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