2024.12.14 스미스 인클라인벤치프레스 120kg 가슴 운동

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2024.12.14 해머스트랭스 시티드 인클라인 체스트프레스 100kg 가슴 운동

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2024.12.14 해머스트랭스 시티드 인클라인 체스트프레스 60kg 가슴 운동

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2024.12.14 스미스 인클라인벤치프레스 120kg 가슴 운동

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끝까지 '몽니·궤변'…승복도 미지수-윤석열, 구치소 '나혼자쓴다'? #뉴스리듬(0227_목)

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속성 어좁 탈출 어깨 루틴

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국가대표 보디빌더에게 크로스핏이란?

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난 애초에 은퇴한 적이 없어 | 카이 그린 복귀에 대한 진실

(3:41)

생바 4연승~ 다섯 번째 도전!

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R.T.O 5화 | 몸이 벌써 많이 올라왔네요... (대회 8주전 어깨운동,식단)

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[250223 13:30 강영진 감독 데뷔전 / VIP 일요마이너] 스피리츠 12 vs 형2012 14. (중간에 바람이 많이불어 삼각대가 쓰러졌습니다 OTL)

(2:17:6)

2024.12.14 아틀란티스 인클라인 체스트프레스머신 27kg 가슴 운동

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2024.12.14 랫풀다운 30kg 등 운동

(1:33)

2024.12.14 시티드케이블로우 25kg 등 운동

(17)

2024.12.14 아틀란티스 인클라인 체스트프레스머신 18kg 가슴 운동

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2024.12.14 시티드케이블로우 40kg 등 운동

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2024.12.14 아틀란티스 인클라인 체스트프레스머신 18kg 가슴 운동

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2024.12.14 스미스 굿모닝익스텐션 빈봉 하체 운동

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2024.12.14 스탠딩 시티드로우머신 25kg 어깨후면 운동

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2024.12.14 버드독 자세 운동전 동적스트레칭

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2024.12.14 스미스 굿모닝익스텐션 빈봉 하체 운동

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2024.12.14 랫풀다운 35kg 등 운동

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2024/03/14 덤벨업라이트로우 14kg 12rep

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