Melhor Treino de Pernas e Glúteos em Casa em 10 min.

(15:38)

INTENSE CARDIO | 30 MIN WORKOUT | 500 CALORIES | No Equipment | HARD

(32:41)

WORKOUT 8 - FLASH PROJECT

(16:6)

WORKOUT 5 - FLASH PROJECT

(17:50)

TREINO DE COSTAS NIVEL HARD! É DE ARREPIAR

(30:48)

Treino de Abdominais - 15 min. - casa

(16:22)

TREINO COM HALTERES DE CORPO INTEIRO - HIIT- (treino em casa, todo em pé, musculação em 22 MIN)

(24:23)

Treino Matador para Aumentar Pernas - Quadríceps | em casa

(30:21)

Treino de Costa #motivation #academia #training #motivação #discipline #treinodecostas #treino

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Treino Desafiador para Pernas e Glúteos em casa - 45 min. Ganhar Massa Muscular

(46:13)

Treino de Abdominal Super Completo | Super Intenso | Abdominal Trincado | Sem Equipamento

(26:37)

Fantástico Treino para Aumentar Glúteos em casa - 15 min.

(19:22)

Melhor Treino de Pernas e Glúteos em Casa em 10 min

(15:27)

RITMO DE TREINO

(1:43)

RITMO DE TREINO - YOUTHISENDING

(1:43)

TREINO DE PERNAS SEM EQUIPAMENTO | 5 MIN RÁPIDO E EFICIENTE

(5:46)

Treino de Pernas/Quadríceps - 40 min.

(40:22)