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開脚できるようになるストレッチ！【2週間で開脚ベターっになる方法】

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Stretch for splits! 【How to a 180 leg split in 2 weeks】

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体が硬い人ほど効果あり！これを知れば１回で開脚ができるようになる！開脚ストレッチ

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しなやかな体を作る毎日の９分間ストレッチ【柔軟性を高めて代謝UP】#家で一緒にやってみよう

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