성공하는 사람들의 습관 [집중력, 잠재력을 높이는 명상]

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5분 명상 - 인생을 180도 바꾸는 습관 (호흡명상 가이드)

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5분 호흡명상 - 뇌를 위한 최고의 휴식법 (스트레스 해소, 뇌 피로회복)

(7:13)

집중과 편안함에 도움을 주는 피아노 연주 ⎮ 중간광고없음 ⎮ 집중 공부 힐링 휴식 감성 명상 태교음악 카페음악

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[Meditation music] Healing meditation therapy and music , stress relief music, relaxation music

(6:3:6)

[5분] 마음을 다스리는 호흡명상 ㅣ 마음진정, 피로회복, 스트레스해소, 집중력

(6:52)

생각 비우기 명상 - 부정적인 생각을 없애는 방법 (걱정, 나쁜 생각 대처법)

(12:5)

하루를 마무리하는 편안한 음악 🎶 휴식과 힐링을 위한 음악

(1:1econd)

들숨날숨에 집중하여 의식의 이해력을 키우는 것이 명상의 기본이다.

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내면소통 명상 (호흡훈련 1-2. 아랫배 집중). 집중력과 감정조절력 향상. 편안전활의 효과

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누워서 하는 10분 명상 | 호흡명상, 마음챙김 명상 가이드

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누구나 '한번'에 따라하는 개쩌는 명상법 '10분' 안에 배우기

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집중과 편안함에 도움을 주는 부드러운 빗소리+피아노 연주 ⎮ 중간광고없음 ⎮ 집중 공부 힐링 휴식 감성 명상

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명상의 효과는 과학적으로 증명할 수 있을까? 뇌과학으로 보는 명상!

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뇌를 10분만에 리셋하는 법🔌 마음챙김 명상 | 호흡 명상 가이드, 뇌 휴식

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마음이 평온해지는 10분 명상 | 스트레스 해소, 호흡 명상 가이드

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마음챙김명상 | 기초명상 | 머리를 비우는 호흡

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마음챙김 명상을 시작하는 방법 | 초보자 명상 가이드 10분 (자세, 호흡법)

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명상을 통한 집중과 효과 [전현수 박사의 마음테라피]

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