תרגול עצמי לכל בוקר 10 דק

(11:38)

ריין לחמלה עצמית - מדיטציית חמלה מונחית - אלה טולנאי

(16:38)

ורטיגו וסחרחורת - טיפול עצמי אפקטיבי

(3:13)

ורטיגו - טיפול עצמי

(4:12)

תרגול עצמי לפתיחת מסלולי אנרגיה (תרגילי מרידיאנים)

(5:41)

תרגול עצמי לשיפור טווח תנועה בקרסול

(37)

הפסקה לחמלה עצמית, תרגול לרגעי קושי וכאב - 5 דקות בהנחיית סהר רוקח

(5:14)

אימון כושר

(55:57)

תרגול 20 - חמלה עצמית ודאגה לגוף

(7:4)

הרב פנגר - חמלה עצמית

(3:56)

איך לתרגל אהבה עצמית

(5:1econd)

צנצנת השקט - תרגול ויסות עצמי - הדגמה והסבר

(4:57)

תרגול עצמי לכאבי גב - כדאי או סיכון מיותר?

(16:27)

תרגילים לפיתוח קול עצמי. מיקה עינב - מורה לפיתוח קול בגבעתיים

(8:27)

תרגול מיינדפולנס - עצמי חומל

(15:57)

איך להקשיב לגוף ? תרגול עצמי לחיבור עמוק

(5:31)

תרגול עצמי - חימום

(6:41)

איך לעשות מדיטציה - תרגול מדיטציה למתחילים שלב אחר שלב

(20:53)

מיינדפולנס ומוזיקה - חמלה, תרגול עצמי חומל, מכתב חומל ודמות חומלת בליווי גיטרה

(49:5)

אימון אירובי HIIT 30 דקות + שרירי בטן בבית - עם חימום | עַצמִי

(32:42)

מדיטציה מודרכת של 10 דקות: אהבה עצמית | עַצמִי

(9:19)