야간 근무, 교대근무 하는 분들 주목하세요. 수면꿀팁을 알려드립니다

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야간근무 후유증, 잘못하면 노후 건강 다 망친다ㅣ야간근무 잘하기 실무 노하우ㅣ사점(死點)

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야간 근무, 교대 근무 수면장애 극복하는 방법#shorts#수면장애#불면증

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#shorts #교대근무 (수면전문의 신원철)

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(※생산직이야기) 야간 근무때만 느낄 수 있는 것들...

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[#어둑시니Pick] 야간 근무 중 의자 삐걱 소리 내는 여자 ＂저 귀신한테 홀린 것 같아요..＂ #심야괴담회 #심괴 #어둑시니 MBC240707방송

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교대근무자, 야간근무자의 다이어트 성공방법 ( 수면부족한 분들도 꼭 보세요)

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(※시청자질문) 생산직에서 야간고정근무의 장단점은 무엇일까요?

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⛅️⏰ (3시간 후 알람有) 야근/밤샘/교대근무자를 위한 3시간 파워 숙면가이드, PMR 기법 응용 \u0026 지우개 명상 [BSM Level 1 - 신체 이완 및 입면 유도]

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2교대, 3교대하며 힘들이지 않고 생체 시계 빨리 바꾸는 방법 : 닥터U의 '교대근무 쉽게하기'

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(※공감주의) 교대근무하면 건강이 안좋아지는 이유

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(※공감주의) 식품 생산직 야간만 6년째 하고 있는 사람의 진솔한 경험담 이야기

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교대근무 4년차가 알려주는 교대근무의 장단점 l 퇴근 후 일상 l 왜 운동을 해야 할까 l 야간근무 l 먹방 l 혼술 l 30대 l 일상 브이로그 l

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낮에 자는 잠과 밤에 자는 잠의 차이 [생로병사의 비밀] | KBS 201028 방송

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다나카상이 피곤할 수 밖에 없는 이유 #shorts #밤근무 #야간근무

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[닥터쵸리 굿잠tv] 교대근무자 수면방법 (교정직야간근무/6개월순환근무)

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야간근무하고 아침9시 퇴근하는 길

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[닥터쵸리 굿잠tv] 교대근무자 수면방법 (보안팀야간근무/순찰근무/비타민D)

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[닥터쵸리 굿잠tv] 교대근무자 수면방법 (편의점야간근무/야간알바)

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[닥터쵸리 굿잠tv] 교대근무자 수면방법 (경찰의 야간근무 시 잠의 패턴!)

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야간 근무 후유증 #일상기록#야간근무#피곤함#shorts

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밤에 일하면 유방암 위험 올라갈까요? _ 야간 근무하시는 간호사, 승무원 분들 집중!

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교대근무 10년차가 말하는 교대근무 절대 하면 안 되는 이유 ㄷㄷ

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아자아자 직장인 야간근무끝 ...아침밥은 무조건이야 먹자

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‘밤에 일하는 당신의 건강’ [가천대 길병원 LIVE] (가천대 길병원 직업환경의학과 이완형)

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삼성전자에서 야간 근무를 하면... #shorts

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정기적 야간 근무 여성, 암 발병 확률 높아 / YTN 사이언스

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2급 발암물질, 야간교대근무

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