※하루에 5분만※ 뻣뻣하고 뻐근한 목어깨 이제그만 편해지세요│목 신전동작 통증│일자목통증│거북목│일자목

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뒷목 당길 때 이렇게 풀어주세요

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목, 어깨 통증이 사라지는 10분 스트레칭! 초간단 뭉친걸 싹 풀어봅시다!

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어깨, 목 통증 뻐근함 3분 운동(#집에서함께운동해요)

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Neck Pain Relief Exercises in 10 min

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Stretches for neck and shoulder (with 3 mins effective massage)

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1시간에 2번, 목 스트레칭 '이렇게' 했더니 목,어깨 통증 기적처럼 편안해졌다 (이정표 원장2부)

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어깨통증의 원인 '라운드숄더' 교정하는 요가 | 어깨 스트레칭, 굽은어깨 교정운동

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건강과 활력은 장에서 노폐물을 완전하게 제거하는데 달려있다.! [하늘마을 힐링센터 유소영 원장]

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Never Tuck Your Chin! It Will Make Forward Head Posture Worse 😱

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목, 어깨통증 99.9% 없애는 기적의 스트레칭

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하루 두 번🧘‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.03 - 전신붓기 제거, 피로회복, 독소제거, 혈액순환 효과 (Whole body stretch)

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굽은 등, 굽은 어깨를 교정하는 스트레칭 | 자세교정 ・ 척추교정 요가

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[서리요가#284] 쉽고 개운하게 15분 기초요가 / 전신순환

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[건강 알고리즐]거북목, 턱으로 진단하고 턱으로 고친다

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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

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목이 뻐근하다면? 누구나 할 수 있는 목 스트레칭!│강서K병원(강서케이병원) #shorts #doctor

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목디스크, 가장 위험한 증상은 '이 증상' 입니다!😲 l 목디스크의 대표적인 증상들과 치료 방법에 대해 알아보자! [강북연세 TV]

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3가지만 확인하세요 목디스크 자가진단법!

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목, 어깨 뻐근함 풀어주는 스트레칭 | 승모근 통증 완화 스트레칭

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목 통증, 이 3가지 동작만 해주면 99% 없어집니다. 1편

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20초 만에 목 통증에서 벗어날 수 있는 비밀은?!

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(요가은) 뻐근한 목 어깨 스트레칭 / 어깨교정, 굽은등교정, 척추교정, 요가스트레칭

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목,어깨가 뻐근할 때 가장 많이 하는 스트레칭🤘

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여유만만 - 자꾸 뻐근한 목 어깨, 한 번에 풀어주는 스트레칭 20171206

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경추 신경 눌리는 위치에 따른 통증 부위 - (20140917_517회 방송)_우리 몸이 흔들린다 목 질환의 경고!

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8분)뻐근한 뒷목 풀고 가세요! 하루가 달라집니다-거북목, 일자목, 뻐근한 어깨, 뻣뻣한 등 완화

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[서울성모병원] 뻐근한 목? 손저림, 단추 채우기도 힘들다면? 경추질환 의심! - 신경외과 류경식 교수

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